女人冬天吃什么补血
2012-12-11 17:04:00
女人是非常容易贫血的人群，贫血会导致多种女性疾病，甚至影响生育。因此，补血对女性来说至关重要。那女性应该怎么补血呢?吃什么补血好呢?下面给大家介绍几种补血的食物，让你越吃越健康。
吃什么补血——莲藕排骨汤
食材：莲藕1节，排骨500克。
做法：将以上食材一同煮汤1.5个小时，加入适量食盐调味即可。此外，还可以加入冬瓜、海带等。
功效：此汤饮用3—5次即可以起到清热补气的作用。排骨中富含蛋白质、脂肪、维生素等营养素，除此之外，还有大量的磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等。这些物质可以促进身体的微循环，减缓身体的老化速度，帮助女人补血补气。女人们为了延缓自己的青春，绝对不能忽略了排骨汤了。
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