一个高血压患者的食疗经验：吃什么降血压

　　网友提问：家里的老人有高血压，想问问除了药物降血压外，还有没有其他的方法可以降血压。

　　专家解析：药物降血压是目前控制高血压比较常用的方法，但对老年人来说，降血压药物的副作用很大，因此，建议配合食疗，双管齐下降血压。以下降血压的食物有很好的降压作用。

　　1、菇类。跟大家分享一个高血压患者的食疗经验：一个高血压患者常年被高血压折磨，即使吃药后血压仍不稳定，后来一个中医建议他经常吃素烩三菇，就是香菇、蘑菇和草菇。之后，他一直坚持炒三菇，每周吃几次，几个月下来，他的血压非常稳定。这主要是因为，菇类含钾非常丰富，有很好的降压作用，但一定要吃够量才有食疗效果，而且一定要素炒，减少油类摄入。