2012-11-28 16:06:11副标题
莲子桂圆汤
食材:莲子、桂圆肉各30克,红枣20克,冰糖适量。
做法:先将莲子用水泡发,去皮去心洗净,与洗净的桂圆肉、红枣一同放人砂锅中,加水适量,煎煮至莲子酥烂,加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉,每周服用1--2次,可经常服用。
功效:具有补心血、健脾胃的功效,适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等。
补血汤
食材:制首乌60克,红枣3-5枚,粳米100克。
做法:先以制首乌煎取浓汁去渣,加入红枣和粳米煮粥,将成,放入红糖适量,再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器,煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。
功效:补肝益肾,养血理虚。
微微健康网小编提醒:做女人最怕什么,血气不够。血气缺乏的女人不仅显老,而且身体很弱。因此,作为女人一定要将补血作为一件大事,多吃些补血的食物,才能保证健康。
本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。