小孩子吃什么补血最好？
2012-11-19 14:44:11
对孩子而言，缺铁性贫血是一种非常严重的疾病。一旦患上缺铁性贫血会破坏孩子的免疫力，导致多种并发症。那作为小孩子，吃什么补血效果比较好呢?下面一起来听听专家是怎么说的吧!
专家说：孩童还处在身体发育时期，如果过早的食用补血产品，反而对健康不利。因此，最安全的补血方法就是食疗。只要父母们掌握了补血的食疗方，平时多给孩子吃一点补血的食物，就可以有效预防贫血症的发生。
吃什么补血1：龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。同煮成粥，热温服。功效：养心补脾，滋补强壮。
吃什么补血2：糙糯米100克，薏苡仁50克，红枣15枚。同煮成粥，加入量白糖即可食用。功效：滋阴补血。
吃什么补血3：制首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克。先将首乌加水煎浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，待快煮熟时，放入适量红糖，再煮沸即可。趁热服。首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用抄锅或搪瓷锅。功效：补肝益肾，养血理虚。
吃什么补血4：鸡蛋2个，取蛋黄打散，水煮开先加一点盐，加入蛋黄煮熟，每日饮服2次。功效：补铁，适用于缺铁性贫血。
吃什么补血5：猪肝150克，菠菜适量。将菠菜洗净，过热水备用。猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、味精适量调匀，放入油锅内与焯过的菠菜炒熟，或用猪肝50克洗净切片，放入沸水中煮至近熟时，放入菠菜，开锅加入调米，吃肝吃菜喝汤。功效：补铁，非常适用于缺铁性贫血给孩子吃一款“补血菜”。
微微健康网小编提醒：缺铁性贫血是一种营养缺乏性疾病，却以迅雷不及掩耳之势攻占了很多现代家庭中的最小成员。预防缺铁性贫血要从日常生活中做起。通过多吃补血的食物帮助孩子补血。小编推荐“补血专题——吃什么补血”。
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