营养师为你道出那些喝豆浆的好处
2012-11-15 14:30:30
豆浆虽然很常见，但是营养师告诉我们，常喝豆浆有非常大的好处。豆浆浑身是宝，最适合女性饮用。总的来说喝豆浆的好处比较多，我们就让营养师来告诉我们喝豆浆的好处有哪些吧。
喝豆浆的好处
1、豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一，适当地控制好钠在身体内的数量，就可以防治高血压，又可以治疗高血压。
2、豆浆中所含的镁、钙元素，能明显地降低脑血脂，改善脑血流，有效的防止脑梗塞、脑出血。豆浆中所含的卵磷脂，还能减少脑细胞死亡，提高脑功能。
3、豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力，对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效。
4、豆浆中所含的硒、维生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人体的细胞保持在充盈状态，特别对脑细胞作用最大。
豆浆是大多女生的早餐饮品，它热量低且拥有丰富的营养物质，是一种非常好的营养食品。学习一些豆浆的制作方法，每天喝一杯豆浆，让营养健康痩不停歇吧。
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