女人常喝豆浆的好处多多！
2012-11-15 14:36:39
人们都知道，女性常喝豆浆对身体健康有好处，但是你知道喝豆浆的好处有哪些吗？豆浆一直都被誉为“植物奶”，营养丰富，是老少皆宜的饮品。下面小编就为大家介绍一些豆浆的好处吧。
不饱和脂肪酸：预防高血脂、动脉硬化、高血压、脑中风等疾病
豆浆含有很高的不饱和脂肪酸，它是人体生长不可缺少的脂肪。而且，豆浆的脂肪不仅胆固醇的含量几乎为零，同时还能够起到把沉淀在血管壁上的低比量胆固醇溶解、搬运出体外的作用，因此，可以预防高血脂、动脉硬化、高血压、脑中风等疾病。
卵磷脂：预防动脉硬化、血栓、脂肪肝、避免皮肤粗糙、荷尔蒙减少、精力衰退
豆浆中还含有卵磷脂。卵磷脂被称为生命的基础物质，它存在于身体的所有细胞之中。卵磷脂不仅可以溶解掉多余的胆固醇、脂肪，还能起到预防动脉硬化、血栓、脂肪肝等作用。体内如果缺少卵磷脂，容易导致皮肤粗糙、老化、荷尔蒙减少、精力衰退等现象。
豆浆是人们日常生活中最常见而且价廉物美的食物，尤其是女人喝豆浆的好处有很多，为了给大家健康的饮食方式，小编教大家一些喝豆浆的方法吧：女人养生喝豆浆的小常识。
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