铁板鱿鱼的营养价值

yanying| 2012-11-13 16:41:11
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  铁板鱿鱼的营养价值:

 

  鱿鱼中丰富的钙、磷、铁等微量元素,对骨骼发育和造血十分有益,可以预防贫血。

 

  鱿鱼富含蛋白质及人体所需的氨基酸,还含有大量的牛磺酸,可抑制血中的胆固醇含量,预防成人病,缓解疲劳,恢复视力,改善肝脏功能。

 

  鱿鱼中含的多肽和硒等微量元素有抗病毒、抗射线作用。

 

  微微健康网小编提醒:中医认为,鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。可见,鱿鱼是很有营养的,但在日常生活中要做到合理食用,才能最大程度的发挥鱿鱼的营养价值。小编推荐“街头铁板鱿鱼又嫩又白全靠双氧水漂泊”。

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