产后应该多吃哪些补血的食物？
2012-11-09 10:44:12
产后的女性容易出现缺血的症状，因此最需要补血了。但是产后的女性应该吃什么补血的食物呢？补血是女人日常保健的重头戏，对产妇而言亦是如此。下面微微健康网小编就为大家介绍一些产后补血的食物吧。
1.宜多吃常吃具有补血作用的食物。
2.适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12等营养丰富的食物。
3.宜吃些补气、补肾、健脾作用的食物。
4.蔬菜中铁的含量较低，吸收差，但是新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸，叶酸参与血红蛋白的生成，叶酸缺乏可造成大细胞贫血，也可引起混合性贫血。因此亦要多吃蔬菜。
5.宜常食补血产品，如芝元雪康组合，它将补血与补气结合在一起，气血双补，从根源上补血，对改善贫血、强身健体、美容养颜能产生事半功倍的效果，利于补血效果的长久持续。气血双补，固本正源。
以上的这些补血的食物绝对是产后女性补血的圣品，不仅能帮助女人补充流失的血液，而且还十分合女人们的口味。更多补血的食物，小编为你推荐：孕妇贫血吃什么能够有效补血？
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
