营养早餐新搭配 轻松搞定身体小困扰
2012-11-08 17:12:54
身体不舒服跟缺乏营养素有一定关系，因此，如果身体有一些小病痛，不妨换换营养早餐搭配吧，吃点对症的水果、蔬菜，可以有效缓解这些烦恼的小病痛。下面一起来看看怎么吃吧。
心情不好?香蕉能帮你
愉快的情绪与大脑里一种叫5-羟色胺的物质有关;而不愉快的情绪，则于大脑内的右甲肾上腺素增加有关。
香蕉含有一种能帮助大脑产生5-羟色胺的物质，这种物质不但能使人心情变得快活和安宁，还能减轻疼痛，因此，如果最近心情不好，早餐搭配香蕉食用，让你的大脑产生足够的5-羟色胺，坏情绪自然跟你说拜拜啦。
皮肤出油!草莓出马
草莓的营养配比十分合理，其中的维生素C的含量大约是等量的西瓜、葡萄或者苹果的10倍。草莓中富含的柠檬酸、苹果酸等果酸，可以起到调节体内油脂平衡的作用。所以，草莓比较适合于油性肌肤。可以将草莓挤汁作为美容品敷面，能起到很好的去油、洁肤作用。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
