樱桃营养价值的详细分析
2012-11-02 09:27:11
有人说樱桃很好吃，也有人说樱桃的营养价值很高，其实这两种说法都没有错。樱桃的确是一种营养价值颇高的水果，如果没有详细的数据显示，也许你未必会相信，那么小编就来给大家做个樱桃营养价值的详细分析吧。
樱桃的果实呈球形或狭义卵形，有红色、黄色或紫红色，色汁红艳光洁，体态玲珑，颗颗似宝石，个个像玛瑙。樱桃虽没有其他桃类水果那么个大内多，但它肉甜味美，吃起来甜中略带酸，浓香宜人，别具特色。它不仅味美，樱桃的营养价值还很高。
测定每百克樱桃含有?热量 (288.00千卡)、蛋白质 (11.40克)、脂肪 (3.90克)、碳水化合物 (59.80克)、膳食纤维 (7.90克)、维生素A (35.00微克)、胡萝卜素 (210.00微克)、硫胺素 (0.12毫克)、核黄素 (0.22毫克)、尼克酸 (3.50毫克)、维生素E (2.22毫克)、钙 (59.00毫克)、磷 (28.00毫克)、钠 (98.50毫克)、镁 (60.00毫克)、铁 (11.40毫克)、锌 (0.31毫克) 、硒 (0.05微克)、铜 (0.06毫克)、锰 (0.77毫克)、钾 (100.00毫克)等等，樱桃除鲜食外，还可以制成果酱、罐头等。
女性往往都非常喜爱这种水果，除了樱桃的营养价值很高之外，更重要的是它能改善女性的很多身体不适，例如：多吃樱桃可预防缺铁性贫血。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
