樱桃的营养价值究竟有多高？
2012-11-02 09:30:19
有人会问，樱桃的营养价值究竟有多高？你可千万不要小看了樱桃这种小小的水果，它具有的是很多水果都比不上的营养价值和药用价值。如果你不了解樱桃的营养价值究竟有多高，就来看看小编的介绍吧。
樱桃自古就被叫做“美容果”，中医古籍里称它能“滋润皮肤”“令人好颜色，美态”。
樱桃不仅颜色艳丽，而且味道甘美、营养丰富。它既含碳水化合物、蛋白质，也含有钙、磷、铁和多种维生素。尤其是铁的含量，每百克高达5.9毫克，比苹果、桔子、梨高20至30倍，维生素A的含量比苹果、桔子、葡萄高4至5倍，居各种水果之首。所以食用樱桃具有促进血红蛋白再生及防癌的功效。
中医认为，樱桃具有很大的药用价值。它全身皆可入药，鲜果具有发汗、益气、祛风、透疹的功效，适用于四肢麻木和风湿性腰腿病的食疗。
常吃能够让皮肤更加光滑润泽。这主要是因为樱桃中含铁量极其丰富，每百克果肉中铁的含量是同等重量的草莓的6倍、枣的10倍、山楂的13倍、苹果的20倍。
樱桃是非常好吃的水果之一，并且樱桃的营养价值很高，更是对女性健康非常有帮助的一种水果。想要了解樱桃对女性健康的重要作用，可以阅读：多吃樱桃化解女人病。
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