夏季养生就靠几种靓汤

luzi| 2012-10-26 14:32:11
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  夏季的时候,人们对食物的需求量会大大的增加,而大家可以选择一些营养丰富的夏季养生汤来帮助自己进行调理。那么夏季养生汤有哪些呢?小编为你推荐最适合在夏季里食用的靓汤吧。

 

 


 
 

  (1)夏季养生汤——鱼汤

 

  鱼汤味道鲜美,促进食欲,含有较高的氨基酸与大量不饱和脂肪酸,具有健体补脑作用。同时还有防治老年人痴呆及心脑血管疾病的作用。

 

  (2)夏季养生汤——冬瓜薏米仁汤

 

  取薏米仁50克,冬瓜500克同煮饮汤,能清热解暑、健脾利尿、祛火排毒,是消夏解暑的良好汤饮。

 

  (3) 夏季养生汤——绿豆汤

 

  绿豆味甘、性凉,入心、胃经,能清暑热,利水湿,可治暑天发热或自觉内热及伤于暑气的各种病症。夏天常喝绿豆汤,能清凉解暑。

 

  (4)夏季养生汤——蔬菜汤

 

  各种新鲜蔬菜中含有大量碱性物质并易溶于汤中,常喝菜汤(各种鲜菜交替食用),可使体内血液呈正常碱性状态,维持酸碱平衡,防止血液酸化,而且可以增加维生素、矿物质及纤维素的摄入,对人体健康大有裨益。

 

  喜欢喝汤的你,是不是在看到这些食物的时候已经嘴馋了呢,那就赶紧动手做这些美味的养生汤吧。还有一些简单实用的夏季养生汤做法,你也可以看看的喔。

 

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