夏季保健最应该喝什么养生汤？
2012-10-26 14:45:15
夏季保健最应该喝什么养生汤？其实养生汤里的营养更容易被人体吸收，在夏季里想要给自己补充营养，喝多些夏季养生汤是不错的选择。微微健康网小编就为大家推荐一些养生汤，希望你会喜欢喔。
夏季养生汤：莲子汤
莲子20g，薏米、芡实各10g，银耳（水发过）1朵。先将连子，茨实，薏米，入油锅炒，再加入水和白木耳焖烂。可滋阴养神，清热祛署。对夏日烦热失眠疗效甚好。
夏季养生汤：苦瓜汤
鲜苦瓜4根，去瓤，洗净，切块，猪排骨洗净切块，加入佐料放入滚水锅内，用文火煲有清心，泄火，解毒之功效。对高血压，糖尿病，甲亢，慢性肝炎及消化不良者有效。
夏季养生汤：百合汤
百合50g生地20g鲜冬瓜100g切片，蛋清一个，先将百合，生地与冬瓜入沸水，待水开后再把蛋清入锅，然后加盐，味精，荤油少许即可。有清凉祛热和消暑安神之功效。大便秘结，小便赤热者亦可选用。
夏季养生汤：三豆汤
取黑豆，绿豆，赤豆各等量混合在一起，用水洗净放入锅内，一份“三豆”加三份水，小火煮烂，每日1—2次，每次一碗。黑豆有补肾益精清热之功。绿豆有清热解毒消署的作用。赤豆有清热利尿消肿疗效。三豆使用，实为解署，清热的消署佳品。
饮食与养生是有着密切的关系的，喝汤养生是我国很重要的饮食传统，尤其是到了夏季天气炎热，更要多喝一些养生汤来保健身体。还有更多的养生汤，小编为你推荐：简单实用的夏季养生汤做法。
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