夏季保健最应该喝什么养生汤?

luzi| 2012-10-26 14:45:15
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  夏季保健最应该喝什么养生汤?其实养生汤里的营养更容易被人体吸收,在夏季里想要给自己补充营养,喝多些夏季养生汤是不错的选择。微微健康网小编就为大家推荐一些养生汤,希望你会喜欢喔。

 

 


 
 

  夏季养生汤:莲子汤

 

  莲子20g,薏米、芡实各10g,银耳(水发过)1朵。先将连子,茨实,薏米,入油锅炒,再加入水和白木耳焖烂。可滋阴养神,清热祛署。对夏日烦热失眠疗效甚好。

 

  夏季养生汤:苦瓜汤

 

  鲜苦瓜4根,去瓤,洗净,切块,猪排骨洗净切块,加入佐料放入滚水锅内,用文火煲有清心,泄火,解毒之功效。对高血压,糖尿病,甲亢,慢性肝炎及消化不良者有效。

 

  夏季养生汤:百合汤

 

  百合50g生地20g鲜冬瓜100g切片,蛋清一个,先将百合,生地与冬瓜入沸水,待水开后再把蛋清入锅,然后加盐,味精,荤油少许即可。有清凉祛热和消暑安神之功效。大便秘结,小便赤热者亦可选用。

 

  夏季养生汤:三豆汤

 

  取黑豆,绿豆,赤豆各等量混合在一起,用水洗净放入锅内,一份“三豆”加三份水,小火煮烂,每日1—2次,每次一碗。黑豆有补肾益精清热之功。绿豆有清热解毒消署的作用。赤豆有清热利尿消肿疗效。三豆使用,实为解署,清热的消署佳品。

 

  饮食与养生是有着密切的关系的,喝汤养生是我国很重要的饮食传统,尤其是到了夏季天气炎热,更要多喝一些养生汤来保健身体。还有更多的养生汤,小编为你推荐:简单实用的夏季养生汤做法

 

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