缺C族应该了解这些富含维生素C的食物
2012-10-18 08:57:28
补充1000毫克维生素C可以增加体内免疫细胞的活性，增强抵抗力，预防感冒;同时，可以清除体内有害自由基，防止自由基对细胞的损害。其实在生活节奏快，环境容易受污染的当下，人人都需要适量补充维生素C。
缺乏维生素C对身体的伤害不是一点点，最需要补充维生素C的三大族群，你或是你的家人是其中之一吗?
被生活、工作环境和习惯影响，抵抗力减弱，容易患感冒的高危人群：
1、 你的出行方式是乘坐地铁、公交等公共交通工具?
2、 工作需要，经常奔波于各地出差!
3、 长期在封闭的写字楼中刚装，缺乏户外运动。
对于有特殊需要的人，维生素C可用于辅助治疗：
1、 正处于重病或术后恢复期
2、 有过敏性疾病
3、 缺铁性贫血的患者
抵抗力较弱的人：
1、 只要天气一变或周围的人感冒，你立马不落后地跟着一起生病?
2、 工作压力大，经常加班，经常感觉疲劳!
3、 家里有儿童，很容易伤风感冒。
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