秋天养生小知识:吃什么水果好!

luzi| 2012-10-12 14:15:29
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  秋天温差比较大,人体也容易受到各种疾病的威胁。多吃些水果补充身体的水分,对预防各种疾病也是有帮助的。那么秋天吃什么水果好?相信这也是很多的人想问的问题,就由小编来回答你吧。

 

 


 
 

  橙子

 

  橙子颜色鲜艳,酸甜可口,外观整齐漂亮,是深受人们喜爱的水果,也是走样访友、探望病人的礼品水果之一。它种类很多,最受青睐的主要有脐橙、冰糖橙、血橙和美国新奇士橙。橙子被称为“疗疾佳果”,含有丰富的维生素C、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯等物质。 橙子性味酸凉,具有行气化痰,健脾温胃,助消化,增食欲等药用功效。在发达国家追求天然食品,不添加任何水分,讲究原汁原味,常把橙子制成果汁,是每餐必备的上等饮品。橙皮又叫黄果皮,除含果肉中的成分外,胡萝卜素含量较多,可作为健胃剂、芳香调味剂。橙皮还含一定时的橙皮油,对慢性支气管炎有效。

 

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