专家教你缺铁怎么办
2012-10-03 19:51:56
缺铁要怎么办?很多人觉得缺铁是小病，不需要过分担心。缺铁看似不严重，但不及时治疗会引起贫血，缺铁性贫血是一种危害性很大的疾病，而且发病率很高。那缺铁性贫血怎么办呢?听听专家是怎么说的。
阿胶可以说是补血圣品，但是上好的阿胶不是普通人能吃的起的。谁说补血一定要靠阿胶?其实，不少植物性食物，不但含有铁质，β胡萝卜素和其他养分，而且多半易于消化，很适合作为补血的食材哦!
红枣补血养颜圣品
红枣含有丰富的维生素，果糖和各种氨基酸。中医认为红枣性暖，养血保血，可改善血液循环，而药理研究则发现，红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量，增强骨髓造向功能，使脸色红润。和桂圆搭配，不但补血养气，还可以养颜美容，“爱面子”的美眉们不妨可以试试。
葡萄历代中医推荐补血佳品
葡萄含有丰富的钙，磷和铁，以及多种维生素和氨基酸，是老年，妇女，体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品;怀孕的妇女也建议可以多多食用，不但对胎儿营养有益，也能使孕妇面色红润，血脉畅通喔!如果有时买不到葡萄，吃葡萄干也行唷!
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