早餐吃什么好，懒人MM最爱的食谱
2012-09-29 10:52:50副标题
二、玉米餐
材料：玉米粉2匙、牛奶1匙、麦片1匙。
这款早餐以玉米为主的健康营养餐，玉米羹做法方便简单。
做法：将材料用开水冲饮即可，如果觉得不够饱，可以前一天晚上煮好一根鲜玉米，第二天早上微波一下，配玉米羹。
点评：玉米含有大量膳食纤维，是粗粮中的保健佳品，对促进人体消化颇为有利。玉米更是瘦身主食，营养丰富，有身体比较不容易吸收的糖原，很利于减肥。
每日的早餐如果饮食得当，就能给身体最好的能量补充，解决很多的健康问题。上班族是最烦恼早餐的事情的，那么小编建议你看看“上班族营养早餐怎么搭配好”。
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