早餐吃什么好，懒人MM最爱的食谱
2012-09-29 10:52:50
生活水平的提高，带来的是人们更加重视健康的理念。不少人都在议论早餐吃什么好，这与人们的健康是息息相关的。很多懒人美眉都是睡到太阳高挂才起来，那么这些早餐食谱就最适合懒人MM的啦。
一、豆浆餐
材料：豆浆
豆浆配油条等其他主食，都是不错的选择。
做法：其实自己做豆浆很简单的，买个豆浆机，前一天晚上把豆浆浸泡好，早上起来把大豆放到豆浆机中，只需要15分钟，一碗热腾腾的豆浆就好了，除了黄豆还可以加入黑豆、红豆，这样营养又美颜。
点评：这款早餐最具中国特色，女人喝豆浆好处多，可以预防妇科疾病，豆浆是植物蛋白，碳水化合物和蛋白质类的食物都有了，营养丰富。
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