早餐吃什么好,懒人MM最爱的食谱

luzi| 2012-09-29 10:52:50
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  生活水平的提高,带来的是人们更加重视健康的理念。不少人都在议论早餐吃什么好,这与人们的健康是息息相关的。很多懒人美眉都是睡到太阳高挂才起来,那么这些早餐食谱就最适合懒人MM的啦。

 

 


 
 

  一、豆浆餐

 

  材料:豆浆

 

  豆浆配油条等其他主食,都是不错的选择。

 

  做法:其实自己做豆浆很简单的,买个豆浆机,前一天晚上把豆浆浸泡好,早上起来把大豆放到豆浆机中,只需要15分钟,一碗热腾腾的豆浆就好了,除了黄豆还可以加入黑豆、红豆,这样营养又美颜。

 

  点评:这款早餐最具中国特色,女人喝豆浆好处多,可以预防妇科疾病,豆浆是植物蛋白,碳水化合物和蛋白质类的食物都有了,营养丰富。

 

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