早餐吃什么最好?

luzi| 2012-09-29 10:49:50
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  不吃早餐对身体是百害而无一利的,而且早餐必须要吃好。那么你知道早餐吃什么好吗?早餐是我们一天之中最为重要的一餐,因此要好好的给自己做个早餐食谱搭配。不如看看小编的推荐吧。

 

 


 
 

  香菇滑鸡粥

 

  营养材料:大米50克,鸡肉100克,油菜心2颗,香菇5朵,食盐、生姜适量。

 

  健康做法:

 

  米泡好,香菇放少许水泡发,鸡块斩好,菜心洗干净切碎,生姜切片,把剁好的鸡块放入姜丝料酒和盐里面,然后用淀粉搅拌均匀。舀出要用到的粥的量,再些清水,待粥烧开,把鸡肉和香菇放进去,10分钟后放入切碎的菜心粒,加入食盐就OK了。

 

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