香蕉怎么吃营养
2012-09-24 11:10:39
香蕉怎么吃营养?香蕉是一种营养价值很高的保健食品，既可以生吃也可以熟吃，于是很多人就有疑问：究竟怎么吃香蕉营养价值最高?下面小编给大家推荐两款香蕉的营养食谱，让你吃到最营养的香蕉餐。
香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。凡事总有合理解释，香蕉性寒，根据“热者寒之”的原理，最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉。 下面介绍一下香蕉的营养食谱。
【香蕉百合银耳汤】 香蕉2根，干银子20克，鲜百合l00克，枸杞5克，冰糖100克。将干银斗泡水2小时，除去老蒂及杂质后撕成小朵，加水入蒸笼蒸30分钟取出备用;将香蕉洗净去皮后切为3毫米厚的小片;新鲜百合剥开洗净去老蒂;将所有材料放入地盅，入蒸笼蒸40分钟即可出锅食用。此食疗能养阴润肺、生津整肠。
【玉米须香蕉皮饮】 玉米须50克，香蕉皮50克。把玉米须、夺蕉皮切碎后同入砂锅，加水600毫升，用小火煎咸300毫升，用纱布过滤，取汁。此食疗可清热解毒、利尿降压，对高血压病、尿路感染、慢性前列腺炎有疗效。
微微健康网小编提醒：香蕉怎么吃，大家可以根据喜好选择，香蕉的做法越多越营养。如果你也喜欢吃香蕉，可以多学些香蕉的做法，更大程度的发挥香蕉的营养价值。
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