缺乏维他命会有哪些症状?

  缺乏维他命会有哪些症状?维他命是人体最不能缺少的营养物质,有着不可或缺的重要地位。如果缺乏了维他命,身体就会出现各种症状、我们就来看看身体缺乏维他命的症状都有哪些。

 

 


 
 

  维他命A不足:

 

  皮肤粗糙、瘙痒,指甲出现深刻的白线,头发干枯,记忆力减退,心情烦躁及失眠,眼球结膜干燥,泌尿道结石。应多吃牛肝、鸡蛋、红黄色蔬菜、水果和鱼肝油。

 

  维他命B1不足:

 

  对声音过敏,对音响有过敏性反应,小腿有间歇性的酸痛,患脚气病、神经性皮炎等。应多吃豆类、谷类、硬果类、水果、牛奶和绿叶菜。

 

  维他命B2不足:

 

  口角发炎,出现各种皮肤性疾病如皮肤炎、阴囊炎等,手肢有灼热感觉,对光有过度敏感的反应等。应多进食肝脏、牛奶、鸡蛋、豆类、绿色蔬菜。

 

  维他命B3不足:

 

  舌苔厚重,嘴唇浮肿,舌痛,唇痛,头皮特多,口腔黏膜露露干燥。应多进食酵母。

 

  维他命B12:

 

  行动易失平衡,身体会有间歇性不定位置痛楚,手指及有麻刺感,应多进食动物肝脏及酵母。

 

  微微健康网小编温馨提醒您:如果你发现您自己或家人有以下这些缺乏维他命的症状时,可以适当的为其补充些维他命。

 

 

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