缺乏维他命会有哪些症状？
2012-08-24 13:38:34
缺乏维他命会有哪些症状？维他命是人体最不能缺少的营养物质，有着不可或缺的重要地位。如果缺乏了维他命，身体就会出现各种症状、我们就来看看身体缺乏维他命的症状都有哪些。
维他命A不足：
皮肤粗糙、瘙痒，指甲出现深刻的白线，头发干枯，记忆力减退，心情烦躁及失眠，眼球结膜干燥，泌尿道结石。应多吃牛肝、鸡蛋、红黄色蔬菜、水果和鱼肝油。
维他命B1不足：
对声音过敏，对音响有过敏性反应，小腿有间歇性的酸痛，患脚气病、神经性皮炎等。应多吃豆类、谷类、硬果类、水果、牛奶和绿叶菜。
维他命B2不足：
口角发炎，出现各种皮肤性疾病如皮肤炎、阴囊炎等，手肢有灼热感觉，对光有过度敏感的反应等。应多进食肝脏、牛奶、鸡蛋、豆类、绿色蔬菜。
维他命B3不足：
舌苔厚重，嘴唇浮肿，舌痛，唇痛，头皮特多，口腔黏膜露露干燥。应多进食酵母。
维他命B12：
行动易失平衡，身体会有间歇性不定位置痛楚，手指及有麻刺感，应多进食动物肝脏及酵母。
微微健康网小编温馨提醒您：如果你发现您自己或家人有以下这些缺乏维他命的症状时，可以适当的为其补充些维他命。
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