一周营养早餐搭配
2012-08-22 14:02:00
今天吃这个，明天吃那个，这种毫无计划的早餐搭配是没有任何营养的。对于人们来说，只有了解自己的身体所需，制定出一份全面的营养早餐搭配计划，
一周营养早餐推荐：
周1：面包(蛋糕)果酱(黄油)荷包蛋 牛奶 香菜胡萝卜豆腐丝。
周2：黑面饽饽(烧饼)油条 馄饨 蒜泥拌黄豆蚕豆。
周3：热饼 松花(火腿)豆浆(牛奶) 香虾白萝卜丝。
周4：花卷 肉松 炸花生米 豆腐脑(锅巴菜)杏仁虾干炝芹菜。
周5：煎馒头干 煮果仁 鸡蛋面 酸辣圆白菜。
周6：煎饼馃子 卤豆腐干 小米粥 芥蓝黄豆。
周日：三鲜炒饭 鸡蛋汤(豆浆) 糖醋白菜。
微微健康网小编提醒：对于不想动脑筋，又想吃出好身体的懒虫一族来说，照着上面这个一周营养早餐搭配表吃准没错。
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