简单的乳房按摩动作 塑造傲人上围
2012-08-07 18:32:52
随着生活节奏的加快，不少女性把所有时间都放到了工作上，而常常忽略了乳房的保健。其实可以通过一些简单的乳房按摩，来做乳房的护理。下面，微微健康网小编带来一些简单的乳房按摩动作，不需花太多时间，不仅帮助你远离各种乳腺疾病，还可以丰胸哦!
乳房按摩动作讲解：
第一步：双手四指并拢，用指肚由乳头向四周呈放射状轻按摩乳房一分钟;在操作时动作要轻柔，不可用力过重。
第二步：用左手掌从右锁骨下向下推摩至乳根部，再向上推摩返回至锁骨下;共做三个往返，然后换左手推摩左侧乳房。
第三步：用右手掌从胸骨处向左推左侧乳房直至腋下，再返回至胸骨处;共做三次，然后换左手推右侧乳房。
想要胸部变得丰满坚挺，就要多给胸部进补，摄取富含蛋白质、蛋白酶、酵素和维生素的食物，能够促进细胞发育的天然荷尔蒙。如花生、黄豆、核桃、杏仁、芝麻等。想要胸部充满弹性的话可以吃猪蹄哦，丰富的胶原蛋白可以让你的双乳更Q更迷人哦。
微微健康网小编提醒，除了定期给乳房做按摩外，正确穿戴胸罩对乳房的健康也至关重要。胸罩不可过松或过紧，如果胸罩太大，起不到支托乳房的作用，而太小会妨碍乳房的发育，合适的胸罩尺寸是测量自己的底胸围，即用软皮尺沿两侧乳房下缘一周测量。
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