简单的乳房按摩动作 塑造傲人上围

xiaoke| 2012-08-07 18:32:52
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  随着生活节奏的加快,不少女性把所有时间都放到了工作上,而常常忽略了乳房的保健。其实可以通过一些简单的乳房按摩,来做乳房的护理。下面,微微健康网小编带来一些简单的乳房按摩动作,不需花太多时间,不仅帮助你远离各种乳腺疾病,还可以丰胸哦!

 

 

  乳房按摩动作讲解:

 

  第一步:双手四指并拢,用指肚由乳头向四周呈放射状轻按摩乳房一分钟;在操作时动作要轻柔,不可用力过重。

 

  第二步:用左手掌从右锁骨下向下推摩至乳根部,再向上推摩返回至锁骨下;共做三个往返,然后换左手推摩左侧乳房。

 

  第三步:用右手掌从胸骨处向左推左侧乳房直至腋下,再返回至胸骨处;共做三次,然后换左手推右侧乳房。

 

  想要胸部变得丰满坚挺,就要多给胸部进补,摄取富含蛋白质、蛋白酶、酵素和维生素的食物,能够促进细胞发育的天然荷尔蒙。如花生、黄豆、核桃、杏仁、芝麻等。想要胸部充满弹性的话可以吃猪蹄哦,丰富的胶原蛋白可以让你的双乳更Q更迷人哦。

 

  微微健康网小编提醒,除了定期给乳房做按摩外,正确穿戴胸罩对乳房的健康也至关重要。胸罩不可过松或过紧,如果胸罩太大,起不到支托乳房的作用,而太小会妨碍乳房的发育,合适的胸罩尺寸是测量自己的底胸围,即用软皮尺沿两侧乳房下缘一周测量。

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