小编推荐四款儿童营养食谱

xiaoke| 2012-08-07 18:32:51
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  宝宝营养不良时就会伴有贫血,小儿体重减轻,生长发育迟缓等症状。微微健康网小编今天给大家推荐四款儿童营养食谱,可以有效的帮助改善宝宝营养不良的症状哦!

 

 

  儿童营养食谱一:鱼片蒸蛋

 

  材料:

 

  主料: 草鱼300克 鸡蛋250克

 

  调料: 小葱10克 盐4克味精1克 生抽5克 胡椒粉1克植物油20克

 

  制作:

 

  1. 草鱼宰杀治净,片取净肉切片,加入精盐、油拌匀;

 

  2. 鸡蛋搅拌成蛋液,放精盐、味精搅匀,倒入盘中;

 

  3. 烧沸蒸锅,放入蛋用慢火蒸约7 分钟再加入鱼片、葱粒铺放在面,续蒸3 分钟,利用余热?h2 分钟取出,淋酱油和油,撒上胡椒粉便成。

 

  食用方法:

 

  适合中餐、晚餐食用,四季皆宜。

 

  儿童营养食谱二:肝末鸡蛋羹

 

  材料:

 

  猪肝、鸡蛋

 

  制作:

 

  将猪肝煮熟切末,放入调散的鸡蛋中,加少量细盐蒸成蛋羹。

 

  食用方法:

 

  适合早餐食用,四季皆宜。

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