减少吸烟危害的4种食物
2012-07-25 13:46:01
吸烟危害大，特别是女人吸烟危害更大。这种危害不仅是对自身的，也是对周围人群的。吸烟会导致人体不断积累毒素，超过正常代谢范围就会引起疾病。那有没有什么办法能减少吸烟的危害呢?下面微微健康网小编给大家推荐4种能减少吸烟危害的食物。
1.清咽润肺：
比如萝卜、梨、蜂蜜、柚子、莲藕等食物，具有生津止渴、清热止咳、润肺等作用。特别是对于吸烟者来说，每天坚持吃750克左右的梨，就能将因抽烟在体内蓄积的致癌物多环芳烃等有效清除。除了这些食物之外，抽烟年数较长的人，在平时多吃些枇杷，还能达到修复受损的呼吸道黏膜的作用。
2.排除毒素：
经过研究发现，喝茶对肺癌、食道癌病症都有着很好的预防作用。特别是绿茶它还能减轻尼古丁的伤害，同时还伴有防癌和降血脂的功效。茶还具有利尿的特性，多喝茶能有效的排出体内毒素，并且还能使烟中的一些有毒物随尿液排出。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
