安神补脑的食物有哪些？
2012-07-23 13:10:02副标题
7安神补脑的食物——茯苓
茯苓，性味甘，淡，平。有利水渗湿，健脾，安神之功效。《本草衍义》说：“茯苓、茯神 ，行水之功多，益心脾不可阙也”。《本草纲目》也讲：“后人治心病必用茯神，故洁古张氏于风眩心虚，非茯神不能除，然茯苓未尝不治心病也。”
8安神补脑的食物——莴苣汁
莴苣汁，性味同莴苣，苦，甘，凉。《本草拾遗》称其“利五脏，通经脉，开胸膈”。据有关资料，莴苣茎、叶、皮的乳白色浆液，具有镇静、安神的功效，可助儿童、中老年睡眠。临睡前，食服效果明显。
以上这些食物在日常生活中都能找到，而且价格也很平民，如果你担心保健品的疗效和伤害，不妨试试这些安神补脑的食物，效果一样哦。
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