白领女性最不可缺的营养早餐食谱
2012-06-20 21:18:22
白领女性给人的感觉就是异常的忙碌，有些时候甚至连一顿像样的早餐都吃不上。寻找一种既方便快捷又营养丰富的早餐，成为了白领女性们的当务之急。小编建议你可以选择酸奶最为营养早餐的材料，这份营养早餐食谱，作为白领的你一定少不了。
用酸奶代替水来做早餐饼，营养一下子大大提升。而且饼中用了一半的玉米面，比纯白面的营养更加丰富，膳食纤维也大大增加。葡萄干和桂圆干是对女性非常好的食物，可以补充气血，养血养颜，用它们来代替糖调节甜度，会带来更加香甜丰富的口感。来看看酸奶玉米饼（适合蛋奶素人群）的做法吧：
主料：酸奶200毫升，面粉50克，玉米面50克，鸡蛋1个，葡萄干、桂圆干适量。
做法：1.将面粉与玉米面混合，拌匀。
2.将鸡蛋打入面粉中，再倒入酸奶，搅拌均匀成糊状。
3.将葡萄干和桂圆干切碎一些，倒入面糊中，搅拌均匀。
4.用不沾锅小火加热，不用倒油，倒入一勺调好的面糊，盖上锅盖，小火焖一两分钟。
5.待面饼表面起小泡，且饼身颜色变得金黄，翻个面，再略焖1分钟即可。
白领女性营养早餐的问题一直都是女性健康的一个主要问题，利用酸奶来制作营养早餐，是白领女性不错的选择喔。更多精彩内容请阅读：简单营养早餐怎么做
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