夏季营养汤 最好的营养食谱
2012-06-12 20:04:30
夏季天气炎热，喝汤是人们最享受的事情之一。夏季也是一个疾病高发的季节，很多营养汤都具有养生抗疾病的功效，微微健康网小编为大家推荐一些夏季营养汤，它们可都是最好的营养食谱喔。
1、银耳羹——润肺
准备材料原料：银耳5克，冰糖50克。
制作方式：
①、将准备好的干木耳放入盆中，再用温水浸泡大约30分钟左右后摘去蒂头、拣去杂质。
②、将银耳撕成片状，放入洁净的锅内，加水适量，以武火煮沸。
③、等煮沸以后再用文火煎熬一小时，然后加入冰糖，直至银耳炖烂为止。
银耳性平、味甘淡，具有很好的有滋阴、润肺、养胃、补脑、强心的功效。因此春季喝银耳羹除了能预防呼吸疾病以外，同时还能强健保护心脏，并且对女性朋友来说也是很好的嫩肤美容食品。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
