儿童健康营养食谱——鱼蛋饼
2012-04-17 14:26:48
儿童营养食谱有哪些？妈妈都关心孩子的成长，在给孩子的营养食谱必定是最健康营养最全面的。一个小孩子的生长和发育，需要各种各样的营养成分。那么微微健康网小编就为你推荐一道儿童健康的营养食谱——鱼蛋饼。
鱼蛋饼
此饼含有婴儿生长发育所需的优质蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌及维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素D、维生素E等多种营养素，婴儿食用对强壮身体大有裨益。
原料：
鸡蛋半个，净鱼肉20克，净葱头10克，黄油6克，番茄沙司10克。
制作：
1、将葱头切成碎末;鱼肉煮熟，放入碗内研碎。
2、将鸡蛋磕入碗内，加入鱼泥、葱头末调拌均匀成馅。
3、把黄油放入平底锅内熔化，将馅团成小圆饼，放入油锅内煎炸，煎好后把番茄沙司浇在上面即成。
4、煎饼时不要煎老，以免影响婴儿食用。
特点：色泽美观，软嫩鲜美。
儿童的饮食健康方面让家长们很担心，因此准备好一份健康的儿童营养食谱，能够满足孩子日常生活中的营养需求喔。
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