儿童健康营养食谱——鱼蛋饼

luzi| 2012-04-17 14:26:48
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  儿童营养食谱有哪些?妈妈都关心孩子的成长,在给孩子的营养食谱必定是最健康营养最全面的。一个小孩子的生长和发育,需要各种各样的营养成分。那么微微健康网小编就为你推荐一道儿童健康的营养食谱——鱼蛋饼。

 

 


 
 

  鱼蛋饼

 

  此饼含有婴儿生长发育所需的优质蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌及维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素D、维生素E等多种营养素,婴儿食用对强壮身体大有裨益。

 

  原料:

 

  鸡蛋半个,净鱼肉20克,净葱头10克,黄油6克,番茄沙司10克。

 

  制作:

 

  1、将葱头切成碎末;鱼肉煮熟,放入碗内研碎。

 

  2、将鸡蛋磕入碗内,加入鱼泥、葱头末调拌均匀成馅。

 

  3、把黄油放入平底锅内熔化,将馅团成小圆饼,放入油锅内煎炸,煎好后把番茄沙司浇在上面即成。

 

  4、煎饼时不要煎老,以免影响婴儿食用。

 

  特点:色泽美观,软嫩鲜美。

 

  儿童的饮食健康方面让家长们很担心,因此准备好一份健康的儿童营养食谱,能够满足孩子日常生活中的营养需求喔。

 

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