早餐吃什么?教你营养早餐的做法

  早餐是人们一天之中最重要的一餐,不吃早餐是伤害身体健康的一种表现。那么早餐吃什么好呢?营养早餐是人们最好的选择了。下面微微健康网小编就来教大家一道美味的营养早餐的做法吧。

 

 


 
 

  椒盐麻早餐饼

 

  材料:

 

  中筋粉250克、发酵粉3克、温水120克左右、白芝麻适量。

 

  馅料:

 

  盐6克、糖10克、芝麻酱30克、椒盐粉5克、芝麻油10克、面粉15克、清水10克。

 

  做法:

 

  1、将所有馅料材料混合拌匀备用。

 

  2、干酵母用少量温水融化,和入面粉中,加温水揉成三光面团,发酵至二倍大。

 

  3、发好的面团平均分割成8份,滚圆松弛10分钟。

 

  4、取一个剂子擀成椭圆形,把椒盐馅料涂抹在上面。

 

  5、卷起后把两头捏在一起,团成圆形,压扁擀开成圆形或椭圆形。

 

  6、饼面刷水,粘上白芝麻,烤箱200度预热后,中层烤约25分钟至饼面金黄即可。

 

  一顿营养的早餐,能带给我们身体体精力、活力和健康,早餐是一天中最重要的一餐。希望这道营养早餐的做法,能让你享受到更多的美味喔。

 

 

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