患上低血糖吃什么好?

luzi| 2012-03-12 15:48:41
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  不仅仅是糖尿病人会出现低血糖的症状,一般的正常人也有出现低血糖的可能。然低血糖没有致命的危险,但是反复低血糖就会给病人带来很到的危害。我们可以尝试着通过饮食来改善低血糖的症状,那么低血糖吃什么好呢?

 

 

 

  低血糖吃什么好?

 

  糖尿病专家说:不同食品引起血糖升高快慢不同,由快到慢依次为:葡萄糖>白糖水>蜂蜜>可乐>果汁>牛奶>冰淇凌>巧克力。当病人发生低血糖时,首选那些能够快速升高血糖的食物,如葡萄糖片、糖水、果汁、糖块等,这些食物都是单糖或双糖,吃进去后可以很快被胃肠道吸收入血,迅速纠正低血糖症状。

 

  其次还可选择饼干、馒头等干粮。与前者相比,后者属于多糖,在体内经过逐级代谢,分解才能变成单糖,方被人体吸收,纠正低血糖的速度相对较慢。

 

  当出现低血糖时,不要吃一些含有很多脂肪或者蛋白质的食物。因为脂肪会使胃的排空减慢,并且延缓碳水化合物的消化吸收,使血糖不能够在短时间内迅速升高,而低血糖的刺激会促使患者继续食用更多的食物,导致接下来的血糖难以控制。

 

  了解一下低血糖患者常吃的高纤维食物具体有哪些?谷类:大麦、燕麦、荞麦、高粮、糙米、麦麸、薏米等。蔬菜:笋类最高、胡萝卜、青豆、豇豆、黄豆芽、韭菜、大蒜苗、黄花菜、香椿白菜、花菜、芹菜、茭白、莴苣、辣椒等。水果:火龙果、木瓜、山楂、杏干、梅干、橄榄等。

 

  低血糖吃什么不好?

 

  低血糖调控不好也会带来很大的危害,病情不好转反而加重,其中也有很多因素与饮食有关,那么低血糖吃什么不好,以后尽量避免。

 

  严格限制单糖类摄取量,要尽量少吃精制及加工产品(例如,速食米及马铃薯)、白面粉、汽水、酒、盐。避免糖分高的水果及果汁(例如,葡萄汁混合50%的水饮用)。也少吃通心粉、面条、肉汁、白米、玉米片、蕃薯。

 

  低血糖是可以不药而愈的,因为合理的饮食就能充当低血糖患者的药物。小编还要提醒低血糖患者,要少量多餐,这样更能帮助患者的恢复。想了解更多,还可以阅读:低血糖的原因是多种多样的

 

 

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