最好营养保健食物：红薯
2012-02-01 09:53:43
女性要抗衰老，最好就是选择粗粮。在所有的粗粮中，红薯是最具有营养保健价值的。我们通常对红薯了解最多的就是它具有润肠通便作用，今天微微健康网小编还要为你介绍营养保健食物——红薯的其它价值。
1、健身延缓衰老
日本国立癌症预防研究所在去年公布了一项研究结果，称红薯中含有一种叫“脱氢表雄酮”的特殊成分，这种在分可以起到延缓衰老的作用。美国斯坦福大学营养研究院也经过实验验证了这一结论，可见红薯的确具备女人抗衰老的功效。
2、美容养颜
红薯中含有粘液蛋白，可以起到维持血管壁弹性、防止动脉粥样硬化的作用，红薯中的绿原酸，还可以抑制黑色素的形成，预防雀斑、老年斑的出现。另外，红薯中还含有雌激素，可以维持人体细腻的皮肤，并能减少皮下脂肪堆积，防止皱纹生成，可起到女人抗衰老的作用。
3、有助于减肥
红薯除了可对抗衰老外，还能帮助减肥瘦身，红薯中的膳食纤维可促进食物中脂肪、糖分的排出，我们都知道脂肪和糖分是导致肥胖的主要原因。此外，食用红薯后便不易产生饥饿感，也就是说减少了食用零食的次数。
红薯的确是一种非常好的营养保健食物，是女性抗衰老的最佳选择。红薯不但可以起到抗衰老的作用，还能瘦身防病喔。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
