帮助消化的食物有哪些？

　　营养保健对每个人来说都是非常必要的，尤其是对那些消化不良的人们而言。那么消化不良吃什么好呢？虽然有些食物可以起到很好的助消化作用，但是效果并不明显。微微健康网小编来为你推荐一些助消化的食物吧。

　　1.饭后吃菠萝

　　如果经常消化不良，饭后可吃点菠萝。菠萝含有特殊蛋白酶，在胃中分解蛋白质，补充人体内消化酶的不足，帮助消化。但不宜空腹食用，因为其蛋白分解酶会伤害胃壁，有少数人还会引起过敏反应。另外，菠萝还含有纤维素，对便秘也有一定效果。