食用含镁的食物有助于调节人的心脏

　　每个人都有一个唯一可以跳动的心脏，心脏是人和脊椎动物器官之一。是循环系统中的动力。人的心脏如本人的拳头，外形像桃子，位于横膈之上，两肺间而偏左。主要由心肌构成，有左心房、左心室、右心房、右心室四个腔，心脏有问题可影响人的健康，平时可以吃一些含有镁的食物保护心脏。

　　食用含有镁的食物，有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。

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