女性合理饮食 巧除体内多种毒素
2011-12-06 22:32:02
女性面色萎黄，不光是因为患上某种疾病所导致，更多的是因为体内积聚的毒素太多。因此清除和减少体内的各种毒素，我们的身体才会保持健康活力。然而药物并非对健康十分有利，因为药物都有副作用，那么饮食能带给身体哪些惊喜呢?这里微微健康网建议大家选择正确的饮食方案是非常重要的，所以要想保持健康，必须清除以下12种体内毒素。
1.淤血
典型表现：身体疼痛，手脚冰凉，女性表现为痛经和月经不调。
长期积累的结果：身体各器官功能低下，子宫肌瘤，子宫内膜异位症，不孕症。
食物解决方案：生姜、胡萝卜、红花、杏、肉桂、咸梅干。
2.尿酸
典型表现：大脚趾根部肿胀、疼痛、口渴、尿频。
长期积累的结果：痛风、高尿酸血症、肾病、尿毒症。
食物解决方案：芹菜、西红柿、矿泉水、黑色食品。
3.乳酸
典型表现：身体沉重，肩膀和脖子酸痛，感到疲劳。
长期积累的结果：风湿病，神经痛，发生癌症的危险性增加。
食物解决方案：富含B族 维生素 的食物、醋、富含天冬氨酸的食物。
4.体内废气
典型表现：经常腹胀，而且放屁很臭。
长期积累的结果：腹痛，溃疡恶化，皮肤老化，发生癌症的危险性增加。
食物解决方案：红薯、富含乳酸菌的食物。
5.宿便
典型表现：天天排便仍有残便感，或长期一周内持续3天以上不排便。
长期积累的结果：皮肤粗糙，腹胀，腹痛，大肠癌。
食物解决方案：富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶、富含寡糖的食物。
6.酒毒
典型表现：面红耳赤，脸色苍白，心悸，头痛，目眩，恶心，呕吐。
长期积累的结果：酒精依赖症，酒精性肝炎，肝硬化。
食物 解决方案：水、柿子、贝类、姜黄、芦荟、富含蛋白质的食物。
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