提高免疫力老年人可享健康晚年

　　人体的免疫系统就像一道守护健康的长城，抵御着外来病菌的入侵，让疾病远离人体、与健康不离不弃。然而免疫力并非无懈可击，有很多因素都能够影响到免疫系统的“抗打击能力”，比如说锌。机体如果缺锌免疫力就会跟着下降，各种感染性疾病就会蜂拥而至，这时候，就需要补锌。

　　免疫系统可以刺激抗体和细胞的形成，摧毁或者中立外来的病源微生物。但是，当人们年事渐高的时候，这个系统就会日渐失去其作用，一些被设定来区分敌友的细胞也会死掉。结果，这个系统失去了如何分辨好的和坏的的能力，病毒和细菌借机繁盛，有些甚至是我们年轻时轻而易举就能击退的，比如感冒和咽喉痛这类简单的症状，变得空前活跃起来;当我们年纪大时，这些病会严重地影响重要的器官功能，十分危险。同样困扰我们的还有，当免疫力下降后，它开始攻击人体本身健康的组织和器官，造成灾难性的疾病。这就是为什么像风湿性关节炎这类的自身免疫力失常，在老年人中会成为很普遍的疾病。

　　然而，科学家们证明，补锌可提高人体的免疫力，因为锌在人体的免疫系统中扮着重要角色，而且研究显示许多老年人都缺乏这种矿物质。这是因为年纪大的人的饮食里没含有足够的锌，或者是因为他们的身体难以有效地吸收锌。美国底特律的韦恩州立大学的研究人员做过一个实验，给13位锌不足的老人每天服用30毫克的补锌制剂。在服用额外的锌6个月以后，他们发现免疫力有了显著改善，血液里的一种叫胸腺肽的物质增加了。胸腺肽(锌是它的主要成分)能制造成熟T细胞，是身体防御外来入侵者的前线。

　　专家告诉我们，老年人缺锌时，可通过补锌获得到纠正。最理想的办法是通过食物来补锌，老年人应在日常膳食中多吃富锌食物，如瘦肉、鱼类、动物肝脏、牡蛎以及麦芽、山核桃等。老年人常食上述食物，对因缺锌所引起的某些疾病和增强自身免疫力都大有裨益。同时，对于缺锌症状较明显、免疫力比较低下的老人，强烈推荐服用补锌产品新稀宝牌锌硒宝片。

　　免疫力下降是大多数老年人都会遇到的问题，这也是造成他们疾病不断的原因之一。因此，提高免疫力是保证老年人身体健康的基本前提之一，而合理的补锌则是提高免疫力的重要手段。

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