冬季女性滋补养生多吃糯米

　　糯米是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。
　　
　　适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。
　　
　　现代科学研究表明，糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等，为温补强壮品。
　　
　　其中所含淀粉为支链淀粉，所以在肠胃中难以消化水解。
　　
　　中医认为，其味甘、性温，能够补养人体正气，可起御寒、滋补的作用，适合冬季食用。对脾胃气虚、常腹泻的人有很好的治疗效果。

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