7款女性冬季滋补养生果汁

newvivi| 2011-09-28 09:23:03
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  第一天:芦荟蜂蜜汁(芦荟,蜂蜜,柠檬汁,水)
  
  原料:芦荟250克,蜂蜜、柠檬汁
  
  制法:将芦荟洗净去皮,切成段。芦荟放入榨汁机中,榨成鲜汁,再加入蜂蜜和柠檬汁,搅匀即可。
  
  功效:芦荟具有极高的保湿功效,它的超强渗透力能够帮助肌肤捕捉氧气,锁住肌肤水分。
  
  第二天:综合热水果茶(热红茶,苹果,金橘,奇异果,方糖)
  
  原料:热红茶1杯,苹果,金橘,奇异果,柠檬片(各适量),方糖1块。
  
  制法:1、将各种水果加工成块状。2、将各种水果块放入热红茶中浸泡出水果香味。3、饮用前加入方糖搅拌均匀即可。
  
  功效:纤维质含量高,可以帮助消化,刺激肠胃道蠕动。金橘,奇异果,柠檬片中所含的丰富维生素C有助于奇异果及苹果中所含铁质的吸收,进而有效解决疲惫的体质。

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  第三天:芒果汁(芒果,蜂蜜)
  
  原料:芒果2~3个,蜂蜜。
  
  制法:1、将芒果去皮,挖去核,切块,放入榨汁机中榨汁。2、将芒果汁倒入杯中,加入蜂蜜,搅拌均匀即可。
  
  特点:果汁浓厚,口感香甜。
  
  功效:芒果叶中也有很高的维生素C含量,且具有即使加热加工处理,其含量也不会消失的特点。常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗,降低胆固醇、甘油三酯,有利于防治心血管疾病。
  
  第四天:番茄苹果汁(番茄,苹果,柠檬汁,乳酸饮料)
  
  原料:番茄250克,苹果150克,柠檬汁、乳酸饮料
  
  制法:1、苹果去皮核切块,番茄切块,一起放人榨汁机中榨成汁,倒入杯中。2、杯中加入柠檬汁、乳酸饮料,搅匀,加以装饰即可。
  
  功效:苹果清香甜脆,色泽鲜,富含糖类。富含各种维生素和矿物质的苹果,对于肌肤的美丽光泽,与保持身体健康的正常运作,有很大的助益。番茄则含有胡萝卜素(包括乙型胡萝卜素及番茄红素Lycopene),同样发挥抗癌的功效及保持身体健康。

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  第五天:香橙木瓜汁(柳橙,木瓜,蜂蜜)
  
  原料:柳橙300克,木瓜100克,蜂蜜
  
  制法:1、将橙子去皮去核,切小块,放入榨汁机中。2、将木瓜去皮去瓤,切成小丁,放入榨汁机中,同橙子一起榨汁,倒入杯中。3、将蜂蜜倒入杯中,搅匀即可。
  
  特点:口味香甜、微酸、清爽。
  
  功效:木瓜中维生素C的含量是苹果的48倍!经常食用可平肝和胃,舒筋活洛,软化血管,抗衰养颜,增强体质之保健功效;柳橙中维生素C、胡萝卜素的含量相当高,对皮肤干燥很有效,非常适合在干燥的秋冬季食。

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  第六天:橙汁酸奶(鲜橙,蜂蜜,酸奶)
  
  原料:鲜橙1个,蜂蜜,酸奶

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