4款简易食谱帮女性补肾

baozi| 2011-09-01 10:22:34
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  NO.1韭菜粥

 

  材料:

 

  新鲜韭菜60g或韭菜籽10克,米60克,盐适量。

 

  做法:

 

  将韭菜切成细末,与洗净的米同入锅内,加入1000毫升的水共煮成粥,加精盐调味即可。

 

  NO.2冬虫草炖全鸭

 

  材料:

 

  冬虫草8钱洗净,陈皮浸软,刮去瓤。

 

  做法:

 

  鸭去毛、去内脏及皮,切除鸭尾,洗净,吸干水份。用酒搽匀鸭肚,放入一半冬虫草在鸭肚内,然后将鸭放入炖盅内,鸭背向下,加入姜片、陈皮及余下的一半冬虫草。滚水后,盖上炖盅盖,隔水炖4小时,下盐调味即成。

 

  NO.3核桃元肉淡菜瘦肉汤

 

  材料:元肉12克,核桃肉12克,淡菜12克,瘦肉120克,生姜数片。

 

  做法:核桃肉去壳洗净,元肉洗净,淡菜去杂物,浸洗干净。所有材料放入瓦煲内,加水8碗煲成浓汤。

 

  NO.4盐水虾

 

  材料:

 

  虾300克,葱结10克,姜、盐、花椒、味精、黄酒各适量。

 

  做法:

 

  将虾剪去须爪,洗净沥干;锅中放水500毫升,烧开,加入葱、姜、盐‘花椒烧至香气时,再放入虾,加入黄酒,烧至沫起去浮末,连汤同时倒入陶锅,待凉即可食用。

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关键词: 女性 补肾 食谱
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